Мясо с жареной картошкой + хлеб, ⠀ сметана с творогом + сахар, ⠀ мясо с белым рисом + хлеб......⠀ макароны с мясом и хлеб, ⠀ молоко с печеньем, ⠀ булочка с молоком.......картошка со сметаной. ⠀ Вам знакомо??⠀ ⠀ Всё это несочетаемые блюда .⠀ ⠀ Почему возникает тяжесть в желудке после таких комбинаций?⠀ ⠀ ВЗДУТИЕ , ГАЗООБРАЗОВАНИЕ, расстройство желудка, аллергия, заболевания кожи, прыщи, дерматиты, экземы, псориаз, ослабленный иммунитет, частые простуды, .... всё это следствие ПРОЦЕССОВ БРОЖЕНИЯ!!!!!!⠀ ⠀ В результате соединения крахмалистых офощей ((картофель,)), простых углеводов ((хлеб, белый...
Далеко не все задумываются, что жир,накопленный вокруг талии- это не просто не эстетично, но и опасно для здоровья. Что же такое висцеральный жир и чем он отличается от подкожного? Висцеральный жир – это жир, состоящий из бурых жировых клеток, которые находятся в брюшной полости и обволакивают внутренние органы человека. Он, с одной стороны, нужен и защищает внутренние органы от внешних воздействий. С другой стороны, когда его становится слишком много, то он начинает выделяет гормоны, которые негативно влияют на работу многих систем организма человека и тогда висцеральный жир становится...
Похудение. Это основная причина для многих встать на путь к здоровой пище. Внешний вид очень важен для многих людей, но особенно для женщин. Ловить восхищенные взгляды своей второй половины, коллег по работе и совершенно незнакомых людей - это ли не стимул сбросить лишние килограммы. Здоровое сердце и сосуды. Лишний вес может являться причиной многих заболеваний. В первую очередь негативно влияет на сердце, повышая риск инфарктов и инсультов. А также излишние жировые отложения вызывают повышенное давление, что в дальнейшем может привести к гипертонии. Хороший иммунитет. Кому нравится часто...
Для того,чтобы разбираться в правильном питании и в причинах по которым появляется лишний вес необходимо разбираться в базовых понятиях,связанных с продуктами питания. . Гликемический индекс (ГИ)определяет,в какой мере тот или иной продукт вызывает повышение содержания уровня сахара в крови и инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Шкала ГИ состоит из 100 единиц. 0 — это продукты без углеводов, 100 — максимальное количество. Продукты с высоким гликемическим индексом на программе снижения веса полностью исключаются из рациона.Со средним ГИ можно иногда(1-2 раза в неделю).Продукты с низким ГИ...
Жир ,особенно накопленный в области талии ,повышает опасность развития серьезных заболеваний. Жир ослабляет Ваше сердце,потому что с уровнем холестерина растет кровяное давление и артерии становятся непроходимыми.Кроме того ,кровь теряет способность к свертыванию ,тем самым увеличивая опасность инсульта. Жир увеличивает выработку мужских гормонов. Женщины с избыточным весом имеют более высокий уровень мужских гормонов,что повышает опасность сердечных болезней.Эти гормоны могут также вызвать облысение по мужскому типу ,избыточный рост волос на лице и акне. Жир вызывает диабет.Избыточный жир...
Программа снижения веса и правильного питания должна строиться на всеобщих законах природы и физиологических истинах. Многие люди болеют теряют уверенность в себе, уходят преждевременно из жизни главным образом из-за пищи, которую они едят или которой они по различным причинам не получают. А между прочим со всем этим можно было покончить если придерживаться определенных принципов: 1.УПОТРЕБЛЯТЬ ПИЩИ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА. 2. СОБЛЮДАТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЕ (ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ) ЦИКЛЫ ОРГАНИЗМА ПРИ ПРИЕМЕ ПИЩИ. 3. ЗНАТЬ СВОЙСТВА ВСЕХ КОМПОНЕНТОВ ПИЩИ ЧЕЛОВЕКА (Т. Е . ЗНАТЬ ЧТО ПОЛЕЗНО...
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто хочет снизить вес, научиться правильно питаться. Сохранить и поддержать красоту и здоровье. Образовательная программа: -по правильному и здоровому питанию; - по снижению веса; -по сохранению здоровья. В процессе занятий участники получают консультацию диетолога. Проходят диагностику с определением состава тела. Для каждого разрабатывается индивидуальный рацион питания и программа снижения веса. Каждого клиента доводим до результата. Участники получают потрясающие результаты, связанные с улучшением общего самочувствия. Курс состоит из 12 занятий...
Важно знать свой состав тела Вес - важная величина при его контроле, но она не дает необходимой информации о составе нашего тела. Ведь лишний вес может быть не только по причине избытка жировой ткани, но и при отечности, развитой мышечной массе Для более точной оценки состава тела и его баланса предпочтительно использовать биоимпедансный анализатор, который дает полную картину о таких параметрах, как: количество жировой ткани в килограммах и в %; висцеральный жир,который окружает важные органы; количество мышечной массы в килограммах и %; состояние костной ткани; основной обмен веществ;...
