Советы диетолога. Помощь организму в осенне-зимний период

ВАЖНО! Особенно важно в преддверии зимы! 
Или как помочь своему организму в осенне-зимний период. 
Приготовьте для себя стакан целительного сока. 
Для восстановления сил: 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, 
рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного 
рабочего трудового дня. 
От простуды: 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, 
для украшения добавить кусочек апельсина. 
Для снижения веса: 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, 
выпивайте между приемами пищи. 
Для очищения крови: 3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и 
приятный на вкус. 
Чтобы улучшить цвет лица: 8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда. 
Очень полезен для здоровья: 1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша. 
Для поддержания иммунной системы: 3 морковки, 1 пучок сельдерея, 1 яблоко, 1/2 свеклы с листьями, 
листья проросшей пшеницы, небольшой пучок петрушки. 
Для укрепления нервной системы: 1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея. 
Для улучшения состояния кожи: 6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца, особенно рекомендуется подросткам. 
Для обогащения крови железом: 5 шт. моркови, 6 листьев шпината, 4 листа салата, 1/4 репы, 4 веточки петрушки. 
Для выведения токсинов: Если Вы употребляете очень много мяса, Вам рекомендуется этот сок: 2-3 шт. 
моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями. 
Благоприятное воздействие на желудок: 1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея. 
Для укрепления костей: 5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока 
(рекомендуется детям). 
Для укрепления ногтей: 6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови). 
Для улучшения сна: 5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки. 
Полезно для вашего здоровья: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями. 
Напиток для прекрасного самочувствия: 
Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки. 
Для снятия усталости глаз: 6 шт. моркови, 1/4 качана капусты (снимает покраснения глаз). 
При дискомфорте в желудке: 120 гр. фенхеля, 30 гр. свеклы с листьями, 2 яблока. 
Полезно для Вашего здоровья: 1 кружочек нарезанного картофеля, 5 шт. морковки, 1 яблоко, пучок петрушки. 
Сок дает потрясающие результаты: 5 шт. моркови, 1 яблоко, пучок петрушки. 
Напиток для Вашего внешнего вида:

Высоко энергетический сок: 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки. 
Чтобы очистить легкие от токсинов: 5 шт. моркови, 4 веточки петрушки, 1/4 картофеля от 
полной порции продуктов, 4 веточки водяного кресс-салата. 
Для укрепления иммунной системы: 6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, 
две головки чеснока, рекомендуется как противовирусное средство. 
Для укрепления ногтей: 1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.
Придает коже гладкий вид: 5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь. 
Для улучшения работы поджелудочной железы: 4 шт. моркови, 1 яблоко, 4-5 листочков салата, 60 гр. 
брюссельской капусты. 
Для поднятия энергетического тонуса: 6 шт. моркови, 5 веточек петрушки (особенно для мальчиков). 
Успокаивающий нервную систему: 2 кружочка ананаса, 2 стебля сельдерея. 
Один из лучших соков для здоровья: 5 шт. моркови, 1 яблоко, 1/4 от всей порции — свеклы с листьями. 
Противопростудное средство: 5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь. 
Для очищения кожи: 6 шт. моркови, 3 шт. зеленых перца, немного капусты, шпинат, листья репы. 
Для восстановления организма: 2 кружочка ананаса, 3 редиски и одуванчик (особенно полезен после зимнего сезона) 

​