Консультация по снижению веса

Консультация включает в себя:

- разбор рациона питания и физической активности;

-анализ индивидуальных особенностей организма;

-подбор индивидуального режима питания под режим дня;

-рекомендации по правильному питанию с учетом индивидуальных особенностей организма;

-рекомендации по выбору продуктов(от каких происходит набор веса,а от каких снижение);

-рекомендации о включении в рацион полезных  белков. От этого будет зависеть правильное
снижение веса,либо за счет жировой  или за счет мышечной массы;

-градация  продуктов по гликемическому  индексу,как они влияют на вес и на здоровье в целом;

-включение в рацион продуктов с высокой питательной ценностью;

-каким должно быть правильное сочетание продуктов(например,почему нельзя есть вместе
помидоры с огурцами?),разбор других примеров;

-как физиологические (естественные)циклы организма влияют на здоровье и вес;

-как правильно читать этикетки;

- последовательность в приеме различного вида продуктов;

-количество продуктов каждого типа в рационе с учетом веса и др.особенностей организма;

- время и интервалы приема пищи в течении дня.

И это не все!